 |
| |
| |
 |
| |
Тренажер: "сведение рук сидя". Этот тренажер "заставляет" работать большую и малую грудную мышцу. Ты можешь подтянуть грудь или придать ей форму. Если грудь слегка обвисла после родов или по каким-то другим причинам, то для того, чтобы ее поднять, нужно как можно дальше отводить руки в сторону. Помни, чем больше отводишь руки назад, тем сильнее работает нижняя часть мышц. Если же дело не в обвисании, а нужно просто придать или поддержать форму, то руки лучше отводить до половины возможной амплитуды.
|
|
|
|
